フルマラソンロード陸連公認
とくしまマラソン2026
2026年3月22日(日) 9:00 ~ 13:07(5ヶ月前)
タイム
グロスタイム
4:07:25
ネットタイム
4:05:55
平均ペース
5:50 /km
目標タイム
3:45:00
差分
+20:55
開催地
徳島市 徳島県庁環境
☁️ 曇り ↑14℃ ↓11℃ ⛰️ +73m
環境係数i
1.00
好条件好条件換算タイムi
4:05:55
シューズ
New Balance FuelCell Rebel v5
完走証
メモ
25kmあたりで足が重くなった。筋疲労だと思う。 ジェルを7km毎に取るようにしたのと、塩分補給を多めにした。エネルギー切れという感覚はなかったし、手先の痺れや足攣りもなかった。これは続けていく。 5:20/km ペースでフルを走りきる力はまだなさそう。5:30-40/km ペースが実力相当ぽい。